こんにちは！スモールジムFlare代表の小野寺です。
昨日は7㎏体重が落ちた！という女性メンバーさんのお話をしました。
よく「2ヶ月で－10㎏！」という成果を謳った広告や、すぐに成果を得られるかのような方法をSNSなどで見ることがあります。
その成果自体は素晴らしいものだと思いますが、本当に大事なのはその後もずっと体重を維持することです。
冷たい言い方かもしれませんが、そうでないとそれまで実施してきたことが無駄になってしまうからです。
だからこそ続ける仕組み、習慣化することが大事なんですね。
7㎏落ちた、という女性メンバーさんは、3年半継続する中で気付いたら7㎏落ちて、身体も引き締まり、筋力はご入会時と比べてかなり強くなりました。
レッグプレスという両脚でプレートを押すマシンがあるのですが、入会時は27㎏で10回。しかし今は50㎏で15回という倍以上です。
これは決して一朝一夕では手に入らないものです。
楽して早く成果が出る方法を探し続けて、あれこれ手を出すけど結局続かない。
「今は忙しいから」「雪が落ち着いたら」とどんどん後回しにして、結局いつまでも始められない。
そんな良くない状況を脱して、この春から運動習慣を始めましょう！
スモールジムFlareの体験予約はこちらから！
