コラム

筋力と心肺能力を鍛えることで疲れにくくなる!
コラム · 2024/03/19
何となく使っている「体力」ですが、ここので体力は「筋力」と「心肺能力」なんですね。

部分痩せは可能?!
コラム · 2024/03/16
「ここに来てからお尻が上がってきた!」というお話をよくメンバーさんが仰います。それも3週間から1ヵ月で、ですね。

65歳以上の5人に1人が認知症…
コラム · 2024/03/15
先日ある雑誌を見ていたら「65歳以上の5人に1人が認知症患者」という記事がありました。

体温を下げないために!
コラム · 2024/03/15
体調を壊さないために気を付けるべきことはいくつもありますが、まずはやはり「体温が下げない」ということですね。

お腹いっぱいなのに〆のラーメンは食べれる理由
コラム · 2024/03/13
散々飲んで食って胃袋はいっぱいなはずなのに、ラーメンを食べれてしまうのは不思議ですね。

甘いもん食うなら筋トレせよ!
コラム · 2024/03/11
週に1~2回の筋トレを習慣化されている人は、そうでない人と比べて、同じくらい甘いものを食べていたとしても、全然違います。

「もっともっと頑張ろう!」と思いました!
コラム · 2024/03/09
「ここに来るのが毎回本当に楽しみなんです…」と言ってくださったメンバーさんがいました。

夜中に足が攣るのを予防するには?
コラム · 2024/03/08
3月なのにまだまだ寒い日が続きますね!そういう時に多いのが「夜中寝ている時に足が攣る…」というお悩みです( ゚Д゚)

筋力よりも〇〇力!
コラム · 2024/03/07
ジム、というとどうしても「筋肉をつける」「マッチョ」「ダイエット」というイメージがありますね。ジム=健康的、ではなく、ジム=見た目を良くする場所、です。

「整体にいっても二日後には元に戻るんだけど…」
コラム · 2024/03/06
「整体やマッサージをしても二日後くらいにはまた元に戻るんだけど…」というご質問をメンバーさんから頂きました。

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