コラム

痛みやコリは日常生活を辛くする…
コラム · 2024/04/27
昨日は50代の男性の方の体験レッスンを実施し、ご入会頂きました。

四十肩五十肩の予防のためには?
コラム · 2024/04/24
一般的に言われる四十肩五十肩というのは「インピンジメント症候群」と言います。横文字でなんかカッコいいですね!

ギックリ腰の原因は?
コラム · 2024/04/24
ギックリ腰の多くは、腰背部の筋肉が急激に引き延ばされることにより、筋膜が破けて起こる痛みですなんですね!

トクホと機能性表示食品は何が違うの?
コラム · 2024/04/24
先日「特定保健用食品とか機能性なんたらとかあるけど結局何が違うのは?」という質問を頂きました。

「添加物は一切摂らない!っていう知人がいるんだけど…」
コラム · 2024/04/20
結論から言うと「そんなこと言ってたらキリがない」のと「もし気になるのであればできる範囲で気を付ければいい」と思います。

運動すれば痩せる!は間違い…
コラム · 2024/04/19
まずガッカリされるかもしれませんが「運動すれば痩せる」は間違いです((+_+))

たんぱく質はどうして大事なの?
コラム · 2024/04/18
お米や麺、パン、お菓子などの甘いものはむしろ摂り過ぎる傾向にありますね(笑)脂質も同じく、調理油によって嫌でも摂ってしまいますからね。

「運動前には何を食べればいいの?」
コラム · 2024/04/18
一般的に「消化が良い」とされる食べ物は早く小腸に達し、吸収されます。ということは血中に運び込まれエネルギーに変換されるスピードが速いということですね。

「貧血を起こしやすいんだけど…」
コラム · 2024/04/16
「貧血を起こしやすいのですが、運動中に気を付けることはありますか?」というご質問を頂きました。

外を歩くことで得られる3つの効果!
コラム · 2024/04/15
今月は4月30日まで春のイベント【ウォーキングチャレンジ!】を開催しております。

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