施設のご紹介

お尻、太ももなど下半身全体を引き締めていくマシンです。人間の筋肉の大半を占める下半身を鍛えることで、血流促進、引き締め、ダイエットにも効果が期待できます。

バーを上から引き付ける動作を行います。背中全体の引き締めだけでなく、肩甲骨周辺の筋肉を大きく動かすことにより、肩こり解消や上半身の血行促進に繋がります。また継続して行うことで四五十肩の予防にもなります。

アダクター（ストレッチ）

腰に負担をかけずに開脚のストレッチを行うことができます。

日常生活で固くなりがちな股関節周りの柔軟性を高めていきます。内ももの引き締めにも効果的です。

スマホやデスクワークで固まりがちな、胸肩回りの筋肉をほぐしていきます。猫背や肩こり解消の他にも四五十肩の予防に繋がります。