「ヨガと筋トレはどっちがいいの？」という質問を頂きました！
「すじ」を痛めた～！ってよく言いますよね？この"すじ”って何なんでしょう？
娘の運動会でした！子どもの成長は本当に早いですね！
先日メンバーさんより「ブルブルマシンってどうなんですか？」というご質問を頂きました。
当たり前ですが私たちの身体は食べ物からできているので、せっかくストレッチや運動をしてもたんぱく質を摂らなければ成長も、傷んだヶ所の回復もされません。
膝が痛いからと言って、原因が膝にあるとは限りません。膝単体ではなく身体全体として見なければいけませんね！
軟骨は消耗品です。筋肉・腱と違って一度減ったら再生しないんですね…((+_+))
お尻の筋力トレーニングをしているんだけど使っている感覚がない、筋力トレーニングを始めたばかりの方は経験があるのではないでしょうか？
ファストフードや高カロリーなものはトレーナーやフィットネス関係のお仕事をしている人からは「食べないようにしてください」と注意されがちですよね？
