朝食を抜くことのデメリットは?
コラム · 2024/07/12
「朝食を食べない人はそうでない人に比べ糖尿病リスクが1.3倍」と言われているからです。

ダイエットチャレンジ②【腹7分目】
コラム · 2024/07/12
最初は「もっと食べたいな…」とストレスに感じるかもしれません。ただ3日、1週間と続けるうちにそれが普通になってきます。

栄養状態が「心」の状態に影響する
コラム · 2024/07/11
身体、動作から働きかけることで心をより良い方向に持っていく方法もいくつかあります。

からだよりも「心」の問題?
コラム · 2024/07/10
日本は豊かな国なのにも関わらず精神疾患に罹る人は増加傾向、一生の内に何らかの精神疾患に罹る人は3人に一人とも言われています。

一人ひとりをしっかりと視る!
ブログ · 2024/07/09
一人ひとり視てサポートすることが、社会をより良くしていくことに繋がります。

ダイエットチャレンジ①毎朝体重を測ること
コラム · 2024/07/08
これはずーっと言い続けていることですので「またか」と思われるかもしれませんが、基本的なことです。

求められているのは「予防型有人ジム」
コラム · 2024/07/08
トレーナー、インストラクター向けの内容です。

ダイエット=食習習慣の改善
コラム · 2024/07/06
この期間を通じて「正しい食習慣」を身に付けて頂ければと思い、毎年夏と冬に開催しております!

ダイエットチャレンジ参加は本日は締め切りです!
ご案内 · 2024/07/05
減った体重の割合に応じて賞品券をプレゼント致します!

筋力よりも柔軟性のほうが大事!
コラム · 2024/07/04
一般的なジムやフィットネスクラブでは筋トレを実施させることがほとんどですが、本来人間の優先順位は柔軟性>筋力ですね!

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