【3月2日(月)～3月28日(土)まで！無料体験会を開催中です！】
こんにちは！スモールジムFlare代表の小野寺幸太郎です。
災害級の豪雪もさすがに落ち着きましたね！寒さはまだ続くものの、地面が見え、花粉の症状も少し出てきて(笑)春が近づいてくる実感があります！
冬の期間は運動不足を解消したいけど、雪かきに追われ何もできなかった…という人がほとんどではないでしょうか？
運動なんてする時間がない…という気持ちもわかります。ただ年齢を重ねるとともに…
■カラダが重い…
■膝や腰に痛みを感じやすくなった…
■すぐに息切れして体力が衰えている…
そう感じることはないでしょうか？
こういったことを感じながらも、毎日の忙しさに追われ「今すぐ困ることじゃないし…」「今はまだいいかな…」と後回しを繰り返していませんか？
60代70代で痛み知らず、80代で介護要らず、生涯自分の足で歩き続けて毎日を快適に過ごす為には、50代から筋トレとストレッチを始めることを強くお勧めします。
かといって自分で運動を続けるには難しいし、自己流で行うとかえって痛みや怪我に繋がる可能性が高くなります。
週1回50分
最大4名までの少人数制
毎回トレーナーの個別指導
があるスモールジムフレアーで、運動不足解消、健康維持の為の習慣を始めませんか？
