こんにちは！スモールジムFlare代表の小野寺幸太郎です。
「子どもと遊ぶのもだんだんとしんどくなってきちゃって…何とかしないとヤバいと思いました( ﾟДﾟ)」というのは、先日体験にいらした40代女性が言っていたことです。
聞くと、産後体重もどんどん増えていき、服のサイズも変わり、運動不足も重なり、身体が重くなっていったとのことです。
男性女性関わらず、このような体験をしたことがある人は多いと思います。
就職、結婚、出産などライフステージが変わるごとに運動からは遠ざかり、からだは徐々に衰えていきます。
でも日常生活にそれほど支障が出るわけじゃない。肩は凝るし、膝や腰も痛いけど仕事も家事もなんとかできる。
問題意識は持ちながらも、それを放っておいてしまっている人がほとんどです。
その結果、もう「運動をしよう」という気すら起きなくなってしまうこともあります。
膝や腰、股関節を痛めて、運動ではなく医療機関に通う事の方が多くなってしまいます。そうなるともうその人から「運動」という選択肢は無くなってしまうかもしれません。
そうなる前に。
出来れば30～40代、遅くとも50代までには運動習慣を身に付けたいですね！
その為のサポートは精いっぱいさせて頂きます。
最後まで読んで頂きありがとうございます。それではまた。
