カテゴリ：青森市


肩こり・腰痛が辛いけど運動は苦手…という50代女性の方へ！
コラム · 2025/10/10

肩こり・腰痛が辛いけど運動は苦手…という50代女性の方へ！

「運動しなきゃって思うけど、なかなか続かない…」 「体がつらいけど、いきなりジムに行くのは不安…」

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骨折しても通えるジムです！
コラム · 2025/10/06

骨折しても通えるジムです！

実際、2025年10月現在で3名のメンバーさんが骨折からのリハビリ目的で通われています。

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ご案内 · 2025/09/26

10月はダイエット＆ウォーキングチャレンジのダブル開催！

【10月は楽しいイベントを2つ同時開催します♪】

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「毎週〇曜日って決めるのが難しいんだけど…」

対処じゃなくて予防をしよう！
コラム · 2025/09/24

対処じゃなくて予防をしよう！

怪我をすると、その部分をしばらく動かさなくなるため、筋力や柔軟性が落ちてしまいます。そうすると、左右で大きな差が出てきてしまうんですね。

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「少し走っただけでも膝が痛くて…」
コラム · 2025/09/24

「少し走っただけでも膝が痛くて…」

「このままだと脚がどんどん細くなって、10年後20年後が心配になってきて…。だから体験に来ました」

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ウォーキングと筋トレはどっちが良いの？②
コラム · 2025/09/19

ウォーキングと筋トレはどっちが良いの？②

今まで運動をしてこなかったのに、急に明日から30分ウォーキングをしよう！と意気込むのはちょっと怖いかもしれません。

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「ウォーキングと筋トレはどっちが良いの？」
コラム · 2025/09/19

「ウォーキングと筋トレはどっちが良いの？」

「毎日ウォーキングしてるのに、筋トレしたら筋肉痛になるのはなんで？」

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血流が悪いと体調も崩しやすい
コラム · 2025/09/19

血流が悪いと体調も崩しやすい

季節の変わり目、気温が下がると体調を崩したり、膝や腰が痛んだりすることが多いですね((+_+))

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安静にしてても痛みはよくならない…
コラム · 2025/09/18

安静にしてても痛みはよくならない…

「今日、朝から腰がちょっと痛かったんだけど、ここで運動したらすごく楽になったよ〜(^^)」

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からだをより良く！

スモールジムFlare 浜田店

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