こんにちは！スモールジムFlare代表の小野寺幸太郎です。
突然ですが、スモールジムFlareは「骨折していても通えるジム」なんです！（笑）
実際、2025年10月現在で3名のメンバーさんが骨折からのリハビリ目的で通われています。
「えっ、骨折してるのにジム通い？」と思われるかもしれませんね(^^)でも、私たちにとってはそれほど珍しいことではありません。
スモールジムFlareでは、「一生介護不要の体づくり」を目指しています。
骨折すると、多くの場合は入院や自宅療養で安静に過ごすことになります。しかし、それが長引くと運動不足により筋力や柔軟性が低下し、回復した頃には以前よりもケガをしやすい体になってしまうことも…。
これは、私たちが最も避けたいことのひとつです。
体力・筋力が落ちると、疲れやすくなったり、痛みが出やすくなったりして、ますます体を動かさなくなります。結果として、どんどん体は衰えていき、要介護状態に近づいてしまうのです。
特にここ青森市では、冬の雪かきなど、日常生活の中に「ある程度の筋力・体力」が必要とされる場面が多くあります。
体が弱れば、そのぶん治療費や入院費もかかりやすくなる…だからこそ、普段から動ける体を維持することがとても大切なんです。
そして、骨折中であっても軽い体操や適度な運動を行うことで、血流が促され、筋力や柔軟性の低下を防ぎつつ、回復もスムーズに進みます。
▼こんな方は、ぜひご相談ください
・骨折しているけれど、仕事や日常生活はなんとかこなせている
→ その場合は、痛みのある動きは避けながら、動かせる部分をしっかり動かすことがポイント。
これが回復を早め、体をより良い状態で保つコツです！
万が一、骨折・捻挫・ぎっくり腰などをしてしまっても大丈夫。「何もしない」より「適度に動く」ことで、治りも早く、その後の体調も良好に保てます。最後までお読みいただき、ありがとうございました。
それではまた、ジムでお会いしましょう！
