こんにちは！スモールジムFlare（フレアー）代表の小野寺幸太郎です。
昨日、体験にいらしたご夫婦のお話を少しご紹介しますね。
ストレッチをしている最中、「まさか自分の体がこんなに硬いなんて…！」と、とても驚かれていました（笑）。奥さまと顔を見合わせながら、「これはだいぶ運動不足だね～」と笑い合っていたのが印象的で、その場でご入会を決めてくださいました。これから、お二人の運動習慣づくりをしっかりサポートさせていただきます！
実はこうした反応は、とてもよくあることなんです。ふだん運動していないと、自分がどれだけ運動不足かって、なかなか実感できないんですよね。
家事や仕事をこなしていると、「まあ大丈夫かな」と思いがち。でも、知らないうちに体の柔軟性や筋力は少しずつ落ちているんです。特に50代くらいまでは、何とか日常生活でごまかせてしまうので、気付きにくいんですよね。
でも、人の体は年齢とともに確実に変化していきます。何もしなければ、筋肉や柔軟性は自然と落ちていきます。もちろん、60代・70代から運動を始めても遅くはありませんが、「今から始めておいてよかった」と思える日がきっと来ます。
だからこそ、「ちょっと体が硬くなったかな」「疲れやすくなったかも」と感じた今こそ、運動をスタートするチャンスです！
無理のない範囲で、自分の体を動かす習慣を少しずつ取り入れていくことで、日々がもっと軽やかになります。趣味や旅行、やりたいことをずっと楽しむためにも、今のうちから体を整えておきましょう。
ここまで読んでいただき、本当にありがとうございます。
また次回、お会いできるのを楽しみにしています！
