こんにちは！スモールジムフレアー代表の小野寺幸太郎です。
先日女性メンバーさんから「そういえば通い始めてから体重7㎏落ちたんだよ～!(^^)!」と嬉しいお声を頂きました！
体重が落ちて筋力は大幅に上がってますから素晴らしい成果ですね！
特にダイエットが目的ではなく、運動習慣を身に付けたいからという理由だったと記憶しています。でも運動が習慣となり、それがきっかけで食生活にも自然と意識が向くようになり。とても良い循環ですね！
先日も「昨日は外食で焼肉食べちゃったから今日の朝昼は無しなんだ～」と仰ってましたね！※食事を抜くのが良いということではなく「調整する習慣が良い」という意味です！
また嬉しいのはこちらのメンバーさん（Kさん）が「定期的に、続けている」ということです。
調べてみたら今年の9月で丸4年になります。
そして何より必ず週1回、定期的にご来館しているということですね！
正直いうとKさんはトレーニングが好きではありません。決して…(笑)
運動している最中もずっと「つかれた～( ｀ー´)ノ」「キツ～い」と言ったり、「はぁ…(-.-)」とため息をついています(笑)
それでも毎週欠かさず、そして私が勧めた運動を嫌々ながらも真剣にやってくださるのは「大事だ」とわかってらっしゃるからだと思います。
先日も「腹筋やりましょうって言われて嫌だったんだど、続けてるとお腹ぽっこりしなくなってきたね！やっぱりやらなきゃね！」と喜んでおられました。
SNSや動画などでは「これだけでウエスト－○㎝！」「1ヶ月で－〇kg！」というものがたくさんありますが。
運動も食事もなんだってそうです。「定期的に、続けること」これしかないと思っています。
だからスモールジムフレアーは…
■週1回
■身体にとって本当に必要なことだけを50分に凝縮したプログラム
■トレーナー毎回個別指導
という続ける為の仕組みを用意してます。
さらに付け加えるとすれば、休みがちになると…
「〇〇さん、今週の予約どうします？」
と私から恐怖のLINEが届く、というシステムですかね(笑)
最後まで読んで頂きありがとうございます。それではまた。
