こんにちは！スモールジムFlare代表の小野寺幸太郎です。
スモールジムFlareが目指していることとして…
■筋力と柔軟性を維持向上させ、日常生活を快適に過ごせるカラダにする
■それによって痛みやコリを予防する
■一生要介護にならない
があります。
特に青森に住んでいる人達は運動から遠ざかりやすいですね( ﾟДﾟ)
・車社会の為、多くの人が歩く習慣がない
・冬期間は雪が積もる為、外に出ない
雪掻きをするから運動していると思うかもしれませんが、雪かきは同じ運動の繰り返しで「全身運動」と呼ぶには程遠いんですね((+_+))
筋力が低下していたり、運動習慣がない人は雪かきで腰を痛めたり、路上で転倒する可能性も高いです…。
運動習慣がない→筋力柔軟性の低下→怪我や痛みの発生→さらに運動から遠ざかり病院には近づく…ということになります。
「将来の自分の為に健康に投資しよう」という人と中には「何でお金払ってわざわざ運動しないといけないの？」という人もいるかと思います。
30代から50代ではそれほど差はないかもしれませんが、60代以降でカラダに間違いなく大きな差が出ます。
80歳まで生きるとして、60歳から20年間健康で、趣味や旅行を楽しんで人生を謳歌するか？
それとも自宅、病院、ベッドで過ごすことになるか？
今から運動習慣を付けておくかどうかにかかっていると思います。
いつまでも美味しいものを食べて、お酒を飲んで、趣味やスポーツ、旅行を楽しめるカラダにしましょうね！!(^^)!
最後まで読んで頂きありがとうございます。それではまた。
