こんにちは！スモールジムFlare代表の小野寺幸太郎です。
10月末までウォーキング＆ダイエットチャレンジイベントを開催中です。
「朝5時半くらいに自宅の周りを歩くようにしたんですけど、気持ちいいもんですね～(*^^*)でも意外と他にも歩いている人いますね(笑)」
「雨の日はシーナシーナとジャスコの中を歩くようにしてます！」
「仕事中もちょっと余計に歩くようにしてますよ～！」
など皆さん頑張っていますね！
週1回筋力トレーニングとストレッチをしてるから良いじゃん、と思うかもしれませんね。
私がこんなことを言うのはおかしいかもしれませんが、週1回50分でどれだけ正しいことをやっていても、その人の日常が変わらないと意味がありません。
「腰痛予防の為に自宅でもストレッチをするようになった」
「出張が続いてハードな時はしっかり湯船に浸かって、睡眠にも気を付けるようになった」
など運動指導の他にも日常をより良く変えるきっかけを提供し続けるのが私達の役割のひとつでもあると思っています。
その結果、皆さんが一生要介護にならず、いつまでも楽しく快適に毎日を過ごすことが出来ればいいですね！
最後まで読んで頂きありがとうございます。それではまた。
