最初はちょっと辛くても、続ければそれが習慣になります！
夜は空腹で寝るのが良いとはわかっていても、なかなか難しいですよね！
毎日を楽しむ為に体重管理を身に付ける！そんな方が増えればいいなと、増やしていけるように頑張ります！
連休が終わり、すっかり体重が増えてしまった…という方は多いのではないでしょうか？
ゴールデンウィークに限らず連休中は摂取カロリーは多くなり＆運動の機会も少ないということで、どうしても体重は増え気味になりますね(笑)
運動に意味がない！ということではなく、ダイエットが一番の目的であれば食事をしっかりと適正化したほうが良いですね！という話です。
連休中や食べ過ぎで体重が増えてしまったのであれば、数日間夕食のカロリーを少なくするのが良いと思いますね！
多くの方の目的は生涯において適正体型を維持することですので、やはりできるだけストレスのかからない方法を習慣化すべきですよね。
