こんにちは！スモールジムFlare代表の小野寺幸太郎です。
だんだんと寒くなってきましたね( ﾟДﾟ)
この時期になると「身体が重い」「肩や腰がこる」「なんだか疲れが抜けにくい」と感じる方が増えてきますね。特に50代の女性は、ホルモンバランスの変化も重なって、冷えや血流の悪化、体調の不調を感じやすい時期でもあります。
そんな時こそ、実は“運動”がとても大切なんです。
身体を動かすことで血流が良くなり、代謝もアップ。冷えやむくみを防ぎ、気分までスッキリしてきます。無理なく続けられる運動習慣が、冬の健康維持のポイントなんです。
とはいえ、「24時間ジムに通っても続かない」「マシンの使い方がよくわからない」という声もよく聞きます。最初は「自分でやってみよう」と思っても、結局不安や疑問が増えてしまうことも少なくありません。
Flareは、そんな方にこそおすすめの“少人数制ジム”です。
1人のトレーナーが1〜4名のメンバーさんを丁寧にサポートするので、無理なく・安全に・効果的に体を動かせます。
「パーソナルジムほどマンツーマンじゃなくていいけど、ちゃんと見てもらいたい」
そんな希望にぴったりの、“ちょうどいい距離感のジム”なんです。
実際に通ってくださっている方からは、
「運動が苦手でも、ここなら楽しく続けられる」
「少人数だから、質問もしやすくて安心」
「体がポカポカして、冷えにくくなった」
といった嬉しいお声をたくさんいただいています。
運動が苦手な方でも大丈夫。Flareではストレッチや軽い筋トレ、姿勢改善などを中心に、体力やレベルに合わせたプログラムを行っています。激しい運動ではなく、“健康のための運動”を無理なく続けられるのが特徴です。
寒い季節こそ、血流をよくして、体の調子を整えるチャンス。
“動かない冬”から“動いて元気な冬”へ。あなたの体を変える第一歩を、Flareがサポートします。
「運動を始めたいけど、何からすればいいか分からない」
「自分のペースで続けられる場所を探している」
そんな50代の女性にこそ、Flareを体験してもらいたいです。
▼スモールジムFlareの無料体験はこちらから（申込はカンタン1分！）
