こんにちは！スモールジム Flare（フレアー）の小野寺です😊10月も後半になり、朝晩はすっかり肌寒くなってきましたね。
「体が重だるい…」
「肩や腰がこわばってきた」
「冷えのせいか、眠りが浅い気がする」
実はこの季節、ちょっと体を動かすだけでも血流がよくなり、肩こり・腰痛・冷えの改善にぴったりのタイミングなんです✨
とはいえ、「運動ってハードルが高い」「ジムってキツそう…」というイメージ、ありませんか？
Flareでは、そんな方にこそ通っていただきたいと思っています。
Flareは、
✅ 週1回・たった50分
✅ 最大4名までの少人数制
✅ 専任トレーナーが毎回サポート
という、“がんばらない運動習慣”を続けられる場所です🍀
内容はストレッチや軽めのトレーニング中心。
その日の体調や不調に合わせて、ムリなく動かせるように調整します。
「今日は腰が少し痛くて…」なんて声も、気軽にお話くださいね。
「体が冷えて寝つきが悪い」
「階段で息が切れる」
「姿勢が気になる」
そんなちょっとした不調が気になったら、まずは軽く体を動かしてみませんか？
「運動が苦手」「続けられるか不安…」という方も、Flareなら大丈夫😊
🎁【肩こり・腰痛改善のための無料体験レッスン】受付中！
まずは気軽に、体験だけでもOKです。
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