青森の短い秋を感じる為にも、ウォーキングや散歩をしてみてはいかがでしょうか？
体が柔らかい人は「関節が動き過ぎないようにブレーキをかける」ことにより、余計にカロリーを消費するため、痩せやすいとの報告もあります。
からだが硬いことと動脈硬化は無関係では無さそうです…
まずはお風呂上りに腿やお尻、ふくらはぎなどの下半身のストレッチからやることをお勧めしますね！
肩の痛みを改善された、50代男性Wさんの成果です！
フレアーが目指すのは「からだも心も元気になる空間」
日常生活を快適に過ごす為に運動をする、それによって人生を楽しむ人を増やしたいということです。
巷には多くの健康情報がありますが、その中でも「これは良くないなぁ」と思う情報の特徴をお伝えしていきたいと思います。
ちょっと暑苦しいですが(笑)
ご覧頂ければ嬉しいです。
