よくケガをしたり、不調があって病院に行くと「運動は控えて安静にしていてください」と言われますね
結論から言うと「軽い運動やストレッチをしたほうが良い」ですね！
筋トレに関わらず、運動をすれば少なからず筋肉が収縮します。すると全身の血管が筋肉に押しつぶされて、血流が促されるということですね！
昨日は「健康に気を遣っても長生きできるとは限らない」ということで書きました。
それでも私は「できる範囲でからだをより良く保つ努力をすべき」だと思う理由を二つ挙げましたね。本日は二つ目です。
最近よく考えるのが「健康に気を遣ったって元気に長生きできるとは限らない」ということです。
私がこんなことを言ってはいけませんけどね(笑)
旅行用のキャリーバッグ形式のランドセル「さんぽセル」を開発し、それに対して批判が相次いだとの報道がありましたね！
現代病として有名なのが座りっぱなしですね。現在では「座り病」などと呼ばれ、一日中座りっぱなしの状態は喫煙と同じガン、疾リスクがあるとも言われています。
人間は歩けなくなった途端に急に老化が進みます。人間の筋肉の7割はお尻から下にありますね。歩かないとこれらの筋肉がどんどん衰えていきます。
いつも仕事に行く前にコンビニでアイスコーヒーMを購入していくのですが、前までは店舗のすぐ近くのローソンに寄っていました。
日頃、屋外で活動する機会が多い人や、自転車徒歩通勤の人は良いですが、デスクワーク派の人は日光不足に陥りやすいです。
