コラム

神経質が一番よくない…
コラム · 2024/05/27
私は「○○は食べちゃダメ」という言い方はしません。

運動後20分以降じゃないと脂肪は燃えない?
コラム · 2024/05/25
”脂肪は運動後20分経たないと燃えない”っていうけどあれは本当?

運動を頑張ったって体重は落ちない
コラム · 2024/05/24
何度もお伝えしてきたことですが体重を減らすには運動ではありません。

運動をしたほうが良い理由 ③成長ホルモンが出るから
コラム · 2024/05/23
成長ホルモンというのは別名「若返りホルモン」とも呼ばれています。20歳をピークに加齢とともに分泌量が減っていきます。

運動をしたほうが良い理由 ②筋力が付くから
コラム · 2024/05/22
筋力が強いほうが良い理由はずばり「疲れにくい身体になるから」の一言に尽きます!

運動をしたほうが良い理由 ①血流が良くなるから
コラム · 2024/05/21
「健康のために運動習慣を身に付けたほうが良い」というのは一般的だし、誰もが知っていることだと思いますが、どうして運動をしたほうが良いのでしょうか?

高血圧予防の為にできることは?
コラム · 2024/05/20
現在では男性の2人に1人が血圧高値、もしくは高血圧症と診断を受けているということですね。

痩せる為にはまず何をすればいいですか?
コラム · 2024/05/18
まず「その食生活は生涯続けられるか?」ということです。

子どもの部活でのケガを防ぐには?
コラム · 2024/05/16
練習と同じくらい運動前後のストレッチと言うのは大事です。

お菓子のまとめ買いに要注意!
コラム · 2024/05/15
お菓子が家にあると思うと食べたくなってしまいますね。

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