コラム

コラム · 2023/02/03
砂糖がからだに良い悪いという極端なことではなく、私が本記事を読んでお伝えしたいことは2つです。
コラム · 2023/02/02
そういう時におすすめなのが「貧乏ゆすり」です。
コラム · 2023/02/01
筋肉を伸縮することで血管が圧迫され、血液が押し出されるのをミルキングアクションと言いますが血流促進のためにはこれが大事なんですね!
コラム · 2023/01/31
ゼリー状のもの、アイスやスイーツなどは食べられる!という方は多いと思います。いつものご飯が食べれないなら、そういったお菓子系を食べてしまいましょう!
コラム · 2023/01/30
もともとやせ型だったこともあったのでトレーナーとして「これ以上痩せる必要はないですよ」と言おうと思ったのですが…。
コラム · 2023/01/26
先週の日経新聞ですが「コロナと病」という記事に関してです。
コラム · 2023/01/26
からだは柔らかければいい!という認識がありますが、実はそうでもないんですね~( ゚Д゚)
コラム · 2023/01/25
ストレッチをしているのになかなか成果が出ない要因は大きく三つ考えられます。
コラム · 2023/01/24
これは以前から考えていたことですが、からだの健康よりも心をより良く保つ方が優先じゃないか、と思いますね。
コラム · 2023/01/23
先日メンバーさんより「夜あまり眠れてないんだけど…」というご相談を頂きました。

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