コラム

腸活にヨーグルトは必須なの?
コラム · 2024/07/26
今では大腸に関与するビフィズス菌をはじめ、様々な種類や効果を謳ったヨーグルトがありますね!

運動した後からだが軽くなるのは?
コラム · 2024/07/26
からだを動かすと、疲れていることをしているはずなのになぜか身体が軽くなる、という感覚は皆さんも経験があるかと思います。

ダイエットチャレンジ⑥【空腹の時間をつくる】
コラム · 2024/07/25
空腹状態をつくることは美容にも繋がります!

ダイエットチャレンジ⑤【水を一日2ℓ飲む】
コラム · 2024/07/22
水分を十分に摂ることは血液の増加、血流促進、美容という観点でもグッドです!

メンバーさんを「要介護」にさせない!
コラム · 2024/07/20
私たちの究極の目標は「メンバーさんを要介護にしない」ということです。今いらっしゃるメンバーさん全員です。

ダイエットチャレンジ④【脂質を控える】
コラム · 2024/07/19
前回のお題は【おやつは勧められた時だけ食べる】でしたね!

大事なのは防衛体力!
コラム · 2024/07/18
私たちが毎日を快適に過ごすために一番大切なことは何か?というと「体調を崩さない」ことですね!

健康情報は何を信じればいいの?
コラム · 2024/07/16
健康情報は巷にたくさんありますが、どういう基準でどんなことに気を付ければいいでしょうか?

ダイエットチャレンジ③【おやつは勧められた時だけ食べる】
コラム · 2024/07/15
おやつを食べるな、と言っているわけでは決してなくて、ただそれが常習化してしまうと体重増加だけでなく内科系疾患のリスクを高めることに直結してしまうということです。

朝食を抜くことのデメリットは?
コラム · 2024/07/12
「朝食を食べない人はそうでない人に比べ糖尿病リスクが1.3倍」と言われているからです。

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