コラム

コラム · 2023/02/03

「中谷美紀さん砂糖断ち」の記事を読んで

砂糖がからだに良い悪いという極端なことではなく、私が本記事を読んでお伝えしたいことは2つです。

コラム · 2023/02/02

デスクワーカーの浮腫解消には貧乏ゆすり！

そういう時におすすめなのが「貧乏ゆすり」です。

コラム · 2023/02/01

浮腫を改善するにはどうすればいい？

筋肉を伸縮することで血管が圧迫され、血液が押し出されるのをミルキングアクションと言いますが血流促進のためにはこれが大事なんですね！

コラム · 2023/01/31

風邪で何も食べられない時はどうすればいい？

ゼリー状のもの、アイスやスイーツなどは食べられる！という方は多いと思います。いつものご飯が食べれないなら、そういったお菓子系を食べてしまいましょう！

コラム · 2023/01/30

今でも忘れない20代女性のお客様…

もともとやせ型だったこともあったのでトレーナーとして「これ以上痩せる必要はないですよ」と言おうと思ったのですが…。

コラム · 2023/01/26

予防が最強！

先週の日経新聞ですが「コロナと病」という記事に関してです。

コラム · 2023/01/26

からだは柔らかすぎてもいけない((+_+))

からだは柔らかければいい！という認識がありますが、実はそうでもないんですね～( ﾟДﾟ)

コラム · 2023/01/25

ストレッチをしているのに柔らかくならないのは？

ストレッチをしているのになかなか成果が出ない要因は大きく三つ考えられます。

コラム · 2023/01/24

からだの健康よりこころの健康を！

これは以前から考えていたことですが、からだの健康よりも心をより良く保つ方が優先じゃないか、と思いますね。

コラム · 2023/01/23

「夜あんまり寝れてないんだけど…」

先日メンバーさんより「夜あまり眠れてないんだけど…」というご相談を頂きました。

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からだをより良く！

スモールジムFlare（フレアー）

〒030-0842　

青森県青森市大字浦町字奥野 348-3　

TEL 070-1159-1118

駐車場：2台完備（他2台駐車スペース有）

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月曜 15:00～20:00　　

火曜～金曜 11:00～20:00

土曜 11:00～17:00

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