こんにちは！スモールジムフレアー代表の小野寺幸太郎です。
メンバーさんから「来月健康診断なので、付け焼刃でいいので腹筋を多めにお願いします！」とオーダーを頂きました(笑)
健康診断の時期はそれぞれ違えど、その前に少しでもいいから…と考えるのは一緒ですね(*^^*)
健康診断前に少しでもウエストを…ということなのですが、よく「部分痩せ」という言葉を聞きますよね？
この部分痩せに関しては諸説あるのですが(笑)一般的には難しいとされています…
ただ、その部位の筋肉が多い方が引き締まって見えるのは間違いないですね！同じ脂肪の量でも腕の筋肉が多いと力強く見えるし、逆に筋肉がないとたぷたぷして見えてしまいますね！
ですので、その部位の見た目を引き締めたいのであれば、食生活を工夫するのと同時に筋トレを行うのは間違いなく有効ですね！やらないよりはいいです！
またその部位の筋トレを行うことで、血流が良くなります。すると脂肪細胞も分解燃焼されやすくなりますから、脂肪もわずかですが減りやすくなるはずです。
同じ理屈で、やはりダイエット中も食事だけではなく、運動、筋トレも平行して行ったほうがスタイルや見た目を良くする意味でとても重要なんですね！
ということで、健康診断前の付け焼刃でもやらないよりはマシ…ですかね(笑)それがきっかけで運動習慣が身に付くかも？しれませんしね！
最後まで読んで頂きありがとうございます。それではまた。
