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予防接種よりもまず大事なことは…


まだまだ感染者数が落ち着かない日が続きますね…( ゚Д゚)「数」に関しては過去最高といって良いほどに関わらず、私の周囲を見ていても、感染症に対する認識というのは変わってきているように思います。

 

菌と違ってウイルスである以上、変異はし続けますからね~。ワクチンもその度に打たなければいけないことになっちゃいます。

 

また免疫力は自然免疫と獲得免疫に分けられます。

 

ワクチンなどの予防接種というのは獲得免疫にあたります。これは特定の菌やウイルスに対しては強力な効果を発揮しますが、少しでも変化したり、他の菌やウイルスには全く効果がないとされています。

 

一方自然免疫はすべての菌やウイルスに対抗できるものです。一般的に「免疫力」と言われているのはこちらですね!

 

ワクチンや予防接種などの獲得免疫ももちろん大事ですが、普段の食生活や睡眠、運動習慣を蔑ろにしていればそれは本末転倒ですね…。

 

3食で何でも偏りなく食べる。

 

7時間以上は寝る。

 

ストレスを溜めないようにして、楽しいことをする。

 

からだを温めるようなことを行う。

 

週1~2回の運動を行う。

 

結局はこういう基本的なことが一番大事ですね!

 

最後まで読んで頂きありがとうございます。それではまた。