成長ホルモン(別名:若返りホルモン)の分泌、血流の促進を目的としたトレーニングです。
専用のベルトを腿の付け根に巻き、適切に血流を制限することで、安静時の最大290倍の成長ホルモンが分泌されます。
血行が良くなり、そして増大する成長ホルモンによって、脂肪の分解燃焼が促進され、太りにくい体になります。
成長ホルモンは20歳をピークに加齢と同時に分泌量がどんどん衰えていきます
またトレーニングによって筋肉が増えると脂肪が燃焼しやすい体になります。
加圧と徐圧をくり返すことで、血流が促進され、また血管に弾力が蘇り、血管年齢の若返りに繋がるだけでなく、血管系疾患の予防が期待できます。
血行がよくなり血流量も多くなるので新陳代謝が活発になります。
冷え症やむくみ、肩こり等の改善が期待できます。
血流が良くなることで栄養素などが迅速に運ばれます。それによって骨折や肉離れ、ねんざなどのケガの回復が早くなるという研究データがあります。
「筋肉をつけなさい」と言われたけど関節が痛くて運動できない…という方に特にお勧めです。
成長ホルモンによって、筋肉や人体の修復が早まると考えられています。
専用ベルトを巻いて、血流を制限しながら筋力トレーニングを行うことで、軽い負荷でも激しい運動を行った時と同等の効果が得られます。
軽い負荷で行う為、ケガをしにくいので老若男女、誰でも実践できます。
加圧トレーニングを行うと、安静時の約290倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。
成長ホルモンは肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい体にしてくれます。