こんにちは！スモールジムフレアー代表の小野寺幸太郎です。
本日からダイエットチャレンジのエントリー開始となります！
減量した体重に応じて賞品券をプレゼントさせて頂く企画でございます！
体重を落とす、ダイエット、と言うとつい見た目を良くすることと思いがちですね(^^♪もちろんそれもあるのですが、食習慣を改善し体重を適正にすることで様々なことを予防できます。
逆に体重が適正よりも増えすぎると整形外科系、内科系疾患のリスクも増えてしまいます。
■関節の痛み（特に膝）
→体重が増えるとその分腰や膝にかかる負担は当然増えます。年をとるに連れて痛みが増えやすいですね(-.-)
■血圧が高くなりやすい
→血管が圧迫される、それによって血管内部が傷つきやすくなり、脳血管系疾患にも繋がりやすい
■糖尿病のリスク
→最も怖いのは糖が常に血中に高濃度で滞留することで血管が劣化していき、腎臓や網膜にまで合併症が起こること。
スモールジムフレアーはダイエットのジムではありません(笑)しかし体重を適正に維持することで、疾患に罹るリスクを少なくし、それによって毎日おいしいものを食べて、美味しいお酒を飲めます。人生を楽しめる時間を増えますよね？
今が良ければいいという考えで、本能に任せて好きなものばかり食べて飲んでいると、10年後20年後に不自由な状況になってしまいかねません。その時に後悔してももう遅い…という可能性もあります。
美味しいものを食べ続ける為に、美味しいお酒を飲み続ける為に、たくさん楽しい時間を過ごせるように、運動も食事も、自分を律して行っていけるといいですね！
ということで今月から頑張りましょ！
最後まで読んで頂きありがとうございます。それではまた。
