こんにちは！スモールジムフレアー代表の小野寺です。
本日は部分痩せについてですね！
よくメンバーさんから…
「お腹を引き締めたい！」
「二の腕を何とかしたい！」
「内腿のお肉を取りたい！」
というご要望を頂きますね!(^^)!
いわゆる部分痩せ、ですが実は医科学的には部分痩せはできない、という何ともガッカリする見解なんですね(笑)
ただ決して無駄というわけではありませんよ。
・その部位の筋肉を積極的に、頻繁に運動させることで血流が良くなる
・使われていなかった筋肉に張りが出る
・周辺の血管が活性化、血流が良くなることで、多少なりともその部位の脂肪分解、燃焼も高まる可能性がある
ということなんですね！
つまり部分痩せはできないとは言われているけどやらないよりはやったほうがいい！という結論になります。
それにお腹や二の腕など気になる部位を運動させると、熱くなってきて筋肉が張って、何だか引き締まった感覚がありますよね？
この「やったな！っていう感じ」「効いている気がする！」というのも運動を続ける上で大切なことだと考えています。
ですので「今日はお尻多めで！」「腹筋多めにやりたい！」など気軽にお申し付け下さいね！
「スクワットなしで！」は却下しますので悪しからず(笑)
最後まで読んで頂きありがとうございます。それではまた。
