こんにちは！スモールジムフレアー代表の小野寺幸太郎です。
今月から学生アスリートのカラダづくりのサポートをさせて頂いております。
日々競技で鍛えられているだけあって、筋力も強い選手がが多いですね(^^♪
筋力は言わずもがな競技スポーツにおいては大事です。特に接触が前提であるスポーツは勝敗に直接関わってきます。
そして何より筋力が上がることによって…
■自分の身体を楽に動かせる
■接触の際に自分が有利な状況を作れる
■怪我の予防になる
というメリットがありますね！
高校生ともなると身体としてはほぼ大人ですから、この時期から筋力トレーニングを継続していくことはパフォーマンスアップにも、また今後の運動習慣という意味でも重要です。
「今やっていることは何になるのか？」
「どんな良い効果があるのか？」
「何のためにやっているのか？」
ということを毎回繰り返し伝えることで、選手の中で「取り組む意義」が大きくなっていきます。
今やっていることが何に繋がっているのかがしっかり分かっていたほうが真剣さが増しますしね。
まだまだ貢献していきたいと思います。
最後まで読んで頂きありがとうございます。それではまた。
