【ダイエットチャレンジの宿題を出していきます(!)】
こんにちは！スモールジムフレアー代表の小野寺幸太郎です！
5月末までダイエットチャレンジ開催中ということで、今週から月・水・金とお題をダイエット関連のお題を出していきます(sparkle)
参加している方もそうでない方も、気軽に？実施できる内容ですので挑戦してみてください！
ダイエットに関しては「目から鱗！」的な方法に飛び付きがちですが、結局は誰もが当たり前のように知っているようなことを実践継続するしかありません！
そしてこちらのコラムでは「テクニック」ではなくて「習慣」に着目していきます。
最初はストレスを感じてもまずは3週間継続してみましょう！最初に感じたストレスが徐々に少なくなり、いつの間にか自然と習慣化しているはずです。
また既に実践している！というお題もあると思いますが、自分自身の食習慣を再度見直す機会として読んで頂ければ嬉しいです！
それでは2ヵ月間頑張りましょう！
