こんにちは！スモールジムFlare代表の小野寺幸太郎です。
降雪量は先週よりは落ち着いてきたように思いますが、道路状況などはまだまだ改善されていないようです((+_+))
皆さん、どうか事故の無いようお気をつけてくださいね。
こんな状況でも多くのメンバーさんがご来館され、健康なカラダ、痛み予防の為の運動をされていますが、そんな中で嬉しいお声を頂きます。
「毎日雪かきで大変だけど、去年より疲れないね！」
「ダンプを押すのが明らかに楽！」
「私はそうでもないけど、夫の方がひぃひぃ言いながら雪掻きしてるよ(笑)」
スモールジムでは下半身や体幹を中心とした筋力トレーニング、転ばない為のバランストレーニング、そして怪我をしない為の柔軟性向上のストレッチを行います。
継続して頂くうちにこれらが確実に強化され、疲れにくい、痛みが起こりづらいカラダになったということですね。
でもこれは特段不思議なことではありません。実施された皆さんがそうなるようにプログラムした種目ですからね。継続すれば必ず誰もがその効果を実感できます。
私達の日常生活で大切なのは、バキバキの腹筋でもカッコいいスタイルでもありません。
疲れにくくて痛みのない、体調を崩しにくいカラダです。その上で見た目も良くなっていけばいいですね。
毎日を快適に過ごす、そしていつまでも人生を楽しむ為のカラダ。
その為の運動とストレッチをしていきましょう！
最後まで読んで頂きありがとうございます。それではまた。
