こんにちは！スモールジムFlare代表の小野寺幸太郎です。
「運動不足解消の為に運動しよう！」「いつまでも自分の足で歩けるように、足腰を鍛えよう！」ということで運動に励む人は多いですね！
自己流でやらず、正しい知識や方法で行う事。
そしてそれを継続することは、成果を出す上で間違いなく重要ですよね！
でもそれだけでは足りなくてもう一つ付け足すならば「定期的に行う」ということです。
例えば運動を始めて最初の1ヵ月は行っていたけど、忙しくなったから2、3週間空いて…
また行けるようになって、でもまた何かの理由で2、3週間空いて…を繰り返しているとやはり成果は出にくいです((+_+))
慣れてきたところで中断して…。そして久しぶりだからと少し軽めに実施してよし次回からもう少し！というところでまた空いて…となるとせっかく始めたのにいつまで経ってもその場足踏みになってしまいます。
運動指導に携わり16年目になりましたが、やはり休んだり空いたりするとそこに対してハードルが下がっていきます。簡単に休んだり中断したりするようになるということですね。
忙しいから…
疲れてるから…
時間がないから…
多分それは皆同じです。みんな忙しいし、疲れているし、暇な時間もない。
だけどカラダという資本を守ることが未来の自分の為になる！と考えているから、そんな中でも時間を作って通う。そしてそれを続ける。
私のような若造が言っても説得力はないかもしれませんが、ある程度自分を律して行動し続ける力が、長期的に見れば人生を末広がりにしていくと思っています。
そのサポートをする場所がスモールジムだとも思っています！
雪で大変な季節ですが、心を健全に保って、未来の自分の為の行動をしていきましょうね！
最後まで読んで頂きありがとうございます。それではまた。
