こんにちは！スモールジムフレアー代表の小野寺幸太郎です。
今月はダイエットチャレンジイベントを開催中です！
1月はダイエット関連のコラムを書いていきますよ(^^♪
是非一度実践頂きたいのは「今日食べるものは全て写真に撮る」です。
実は「私そんなに食べてないのに～」という方に限ってつまみ食いが多い傾向にあります(笑)
確かに朝昼晩の食事はそんなに多くはないのですが、お菓子、甘いものなど間食が多いかもしれませんね！
会社での差し入れ、職場で頂いたお菓子、自宅に中途半端になっているお菓子、仏壇に上がっている甘いものなどなど。
知らず知らずのうちに食べているかもしれません。一個のカロリーは少ないかもしれませんが、塵も積もれば…ですね( ﾟДﾟ)
一日だけでいいので写真に撮ってみてくださいね！きっとびっくりするはず…？
最後まで読んで頂きありがとうございます。それではまた。
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