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〇〇はダイエットに大敵?


こんにちは!スモールジムフレアー代表の小野寺幸太郎です。

 

「正月で胃袋が大きくなっちゃった…」というメンバーさんがいらっしゃいました(笑)私も同じくです。

 

「胃袋って大きくなるの?」と、同じくいらっしゃるメンバーさんからご質問を頂いたのですが、これに関してはわかりません( 一一)

 

ただ臓器も不随意筋という筋肉です。(自分の意思では動かせない筋)そういう意味では伸縮しますので、容量が大きくなる可能性はありますね!

 

それよりも満腹まで食べる習慣が付くと、満腹にならないと気が済まなくなるというのがダイエットにとっては大敵ですね( ゚Д゚)

 

人間は習慣の生き物です。 そしてその習慣が長く続けば続くほど変えることが大変になってきます。

 

逆に言えば正しい食習慣、運動習慣を10年20年続けている人は「運動しないと気持ちが悪い」「スッキリしない」という感覚になりますので、いつまでも健全な身体を維持できる可能性が高いです。

 

しかし運動しない、食事も不摂生、お酒も過剰に飲むし、喫煙もする、ということを長く続けていると、もうそうしないとやってられない身体と脳になってしまいます。

 

満腹まで食べないと気が済まない、というのは体型的にも生活習慣的にも悪癖です…。

 

お正月は良いですが、日常に戻ったらしっかりと食生活をコントロールしていきたいですね!

 

満腹はダイエットに大敵、というお話でした。

 

最後まで読んで頂きありがとうございます。それではまた。