こんにちは！スモールジムFlare代表の小野寺幸太郎です。
12月に入り、また先週などは最高気温が氷点下の日もあったりなど寒さがグッと増してきましたね((+_+))
寒くなると…
・肩や腰が強張って動きにくい
・ちょっとした段差でつまづく
・長く歩くとすぐ疲れる
・カラダが冷えて夜中に目が覚める
こんな変化はないでしょうか？
これらは全て寒さによる血流の悪化、筋肉の硬直が原因かもしれませんね。
「もう歳だからしょうがない」
ではなくて、上述した通り運動不足、血流不足によって筋肉が硬くなっているだけです。
少し身体を動かすだけで身体がスッキリしたり、痛みやコリが軽減されることも多くあります。
スモールジムFlareでは…
・週1回50分
・毎回トレーナーが個別指導
・最大4名までの少人数制
で皆さんが快適なカラダになれるようサポートします！
運動が苦手、もう何年も運動してない、という方がほとんどです(^^♪
是非この機会にスモールジムFlareの「成果を実感できる無料体験」にお越し下さい。
