こんにちは。スモールジムFlare代表の小野寺幸太郎です。
今日から雪が降ってきましたね～((+_+)) 一気に寒くなってきたので、体調管理にはいつも以上に気を付けたいところです。楽しいクリスマスや年末を迎えるためにも…！
「健康のために運動した方がいいのは分かってるんだけど…」
たぶん、ほとんどの方が一度は感じたことがある気持ちですよね（笑）実際にフレアーへ体験に来られた方も、よくそんなお話をしてくださいます。
すでに運動が習慣になっている方は良いのですが、「やらなきゃなぁ」と思いながらもなかなか始められない方は、やはり何かきっかけが必要なんですよね。
「今は忙しくて…」
「膝や腰が痛くて…」
「雪が降るし、来年度からにしようかな…」
そんなふうに考えながら、ついつい先延ばしにしてしまっていませんか？((+_+))
運動って、やらなくても“今すぐ”困るわけではありません。
でも、5年後・10年後には、続けている人とそうでない人で大きな差が出てきます。ずっと自分の足で歩けるように、介護に頼らずに過ごせるように…。
自分自身のためにも、ご家族のためにも運動を習慣にしていただけたら嬉しいです。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。それではまた。
