こんにちは。スモールジム Flare代表の小野寺です！
最近、周りで「風邪やインフルエンザが流行っているね～」という声をよく聞きます。
気温の変化も大きくて、なんとなく体が重かったり、手足が冷えたり、姿勢が崩れやすくなったり…体調のゆらぎを感じていませんか？
実はこの季節、少し体を動かすだけで血流が良くなり、肩こりや腰のこわばり、疲れやすさの改善につながりやすいんです✨
寒さで固まった体も、やさしくほぐしてあげるととてもラクになります。
最近こんなことはありませんか？
・肩や腰がガチガチになりやすい
・階段の上り下りで前より息が切れる
・冷えが気になって、夜ぐっすり眠れない
年齢のせいかな…と思いやすい変化ですが、少し体を整えるだけで、本当に違いが出てきます。
Flareでは、週1回・少人数で、ストレッチを中心にやさしく体を動かしながら整えていくレッスンを行っています。
✅ 週1回でOK
✅ 最大4名までの少人数制
✅ 専任トレーナーが毎回しっかりサポート
運動が久しぶりの方や「できるか心配…」という方ほど大歓迎です😊
また50分の内20分は全身のストレッチですので「クタクタ…」ではなく「心地よい疲労感」で運動を終えることが出来るはずですよ！
無理をせず、自分のペースで続けられる内容なので、初めての方でも安心してご参加いただけます。
まずは一度、体を軽く動かしてみませんか？
冷えやすい季節こそ、体を整えるチャンスです♪
🎁 【無料体験レッスン受付中】
お気軽にどうぞ！
