こんにちは！スモールジムFlare代表の小野寺幸太郎です。
「この前、兄弟総出で実家の片づけをしてたんだけど、みんな膝が痛い腰が痛いって言っている中、運動してるおかげで私は何ともなかったよ～！」という嬉しいお声を頂きました(^^♪
模様替え、片付けなどは重いものを運んだり、階段を言ったり来たり、家から出たり入ったりとかなり重労働ですよね(笑)運動を習慣化することによって日常生活が楽になることの典型的な例ですね！「お陰様で」と言って頂けてとても嬉しいです。
筋力が付くことによって自分の身体を楽に動かすことが出来るのは言わずもがな、普段から大きな関節を正しく動かす練習をしているわけなので、関節への負担も最小限で済むんですね。
またもし変な足の付き方、少しバランスを崩しても自分の身体を支え切れる筋力があるので怪我しにくい、怪我しても軽症で済みやすいんですね。
運動習慣がある人は毎日を怪我無く痛み無く、楽しく過ごせる可能性が高くなるということです。
逆に筋力が衰えている人は、常に痛みや怪我と隣り合わせと言えます…。
もう歳だから…と言い訳にしたり、諦めるのではなく、むしろ歳だからこそ必要性は高くなります。
いつまでも自分の足で歩けるように、家族に迷惑をかけない為にも、自分の身体のことを考えていきたいですね！
最後まで読んで頂きありがとうございます。それではまた。
