こんにちは。スモールジムFlare代表の小野寺幸太郎です。
先日、親子で体験に来てくださった女性の方が
「これまで自己流で少し筋トレのようなことをしていたけれど、思ったような効果がなくて…。しかも肩を痛めてしまったのがきっかけで続けられなくなってしまったんです」
とお話しくださいました。
筋力トレーニングは、正しい方法で行えば必ず体は変わります。
でも逆に、負荷のかけ方や動かし方、回数などが合っていないと、思うような効果が出なかったり、痛みにつながってしまうこともあります。
特に、空気圧式や油圧式のマシンは元々リハビリ向けのものが多く、
「しっかり筋力をつけたい」という方には物足りない場合もあります。
また、一般的なジムでは筋トレが好きで働いている方やアルバイトのスタッフさんが多く、必ずしも“痛みへの対応ができる専門的な指導”を受けられるとは限りません。
柔軟性が足りない状態で無理な動きをしてしまったり、痛みがあるのに負担をかけてしまうと、肩や腰、膝を痛めてしまうこともあるんですね。
スモールジムFlareでは、最大4名までの少人数制で、お一人おひとりの体の状態を見ながら、きめ細かくサポートしています。
また、痛みや整形外科的なトラブルにも対応できるトレーナーがいますので、安心して運動していただけます。
・以前ケガをして運動に不安がある方
・毎回きちんとトレーナーについてほしい方
・せっかくやるなら、しっかりと効果を感じたい方
そんな方は、ぜひ一度フレアーの無料体験にお越しくださいね。
あなたの体に合わせて、無理なく運動を始められるようお手伝いいたします。
