こんにちは！スモールジムFlare代表の小野寺幸太郎です。
【体力測定をスタートします！】
以前ご案内した通り体力測定会を開催しますよ～！
■脚力
■握力
■バランス感覚
この三つを測定します！脚力はフレアー基準ですが、握力とバランス感覚は「文部科学省 体力運動能力調査2023」を参考にしています。
「介護不要」で「95歳まで自分の足で歩けて」「旅行に行ったら2万歩」は余裕で歩けるからだづくりの一環として取り組んでいきましょうね！
「脚力とバランスはわかるけど、握力って関係ないんじゃ…」と思いますよね？
実は握力というのは「その人の全身の筋力を最も簡易的に評価できるもの」なんですね！
もちろん100％反映しているわけではありませんが、その人が日常生活でどれだけ身体活動が多いか？を測るには優秀な指標で、医科学の分野でも評価に用いられています。
日常生活でも何かを持ったり、掴んだり、掴まったりするのにとても重要な役割を果たします。
「今の自分の身体の状態を知る」からこそ日常を変えるきっかけになりますので、是非ご参加下さいね！
