🍀こんにちは！スモールジム Flare（フレアー）浪館店の小野寺です😊
今日は、50代の方からよくいただくご相談についてお話しします。
「もう歳だから、体は変わらないよね…」
そんなふうに感じて、身体の不調をしかたないものだと思っていませんか？
実は、体はいくつになっても、少しずつ良い方向へ変わっていく力を持っています。
不調の多くは“年齢のせい”ではなく、これまでの生活の中で体の使い方が変わってしまっただけなんです😊
たとえば…
・立ち上がるのが前よりつらくなった
・肩こりや腰の痛みが増えた
・体力が落ちて外出が減った
こんなお悩みは、筋肉を「休ませすぎている」というサインかもしれません。
筋肉は、年齢に関係なく、正しい刺激を少しずつ与えることで回復していきます。
Flareでは、週1回・少人数制のやさしい運動を通して、日常生活でしっかり使える筋肉を取り戻すサポートをしています。
実際に、通ってくださっている50代・60代の方からは、
「階段が前より楽に上がれるようになった」
「肩こりが軽くなった」
「外に出るのが楽しみになった」
といった嬉しい声がたくさん届いています✨
体は、何歳からでもゆっくり、そして確実に応えてくれます。
“できること”を少しずつ増やしていくことで、これからの毎日がもっと楽しく、軽やかになりますよ🌸
「運動が続けられるか不安…」という方へ、まずは30秒ほどのショート動画をご覧ください😊
https://youtu.be/YEYcqcuemhA?si=-SBlcJWMzcHGMGgi
🎁只今【無料体験レッスン】受付中です！
一歩踏み出すお手伝いができれば嬉しいです。
