こんにちは！スモールジム Flare（フレアー）の小野寺です😊
11月も中旬になり寒くなってきましたね！
朝晩は冷え込む日も増えてきましたが、みなさん体調はいかがですか？
最近、こんなことを感じていませんか？
・肩や腰がこわばる
・体が冷えて動きたくない
・ちょっとした段差でつまずきやすい
実はそれ、“寒さで筋肉が硬くなっているサイン”なんです。そのままにしておくと、血流が悪くなり、痛みや疲れの原因にもつながってしまいます。
Flareでは、「週1回・少人数制」の安心プログラムで、体をやさしく動かしながら、筋肉をほぐし・温め・整えていきます。
運動が久しぶりの方でも大丈夫！毎回トレーナーがサポートするので、無理なく続けられますよ✨
＼只今、無料体験レッスン受付中！／
この11月、体を“冬仕様”に整えて、快適に過ごしませんか？
「私でもできるかな…？」という方こそ大歓迎です。
ぜひ一度、気軽に体験にいらしてくださいね🌸
「運動が初めてなんだけど大丈夫？」
▼約30秒のショート動画でチェック！
https://youtu.be/pR334TPTdNs?si=wSBeaXY9NvkgQQ-0
