こんにちは！スモールジムFlare代表の小野寺幸太郎です。
昨日メンバーさんから「この前旅行に行ってきたんですけど、今までだったら歩くと疲れちゃってすぐに座る場所を探してたんですよね(笑)」
「でも今回は気付いたら休まず歩けていて、運動してて良かったなぁって思いました(^^♪」と喜んでおられました！
Flareでは旅行で2万歩は歩けるようになりましょう！という目標で運動を行っています。
いつまでも自分の足で歩ける、それはいつまでも趣味や旅行を楽しめるということですね！
日常とは違う街で、美味しいものを食べて、景色を見て…これはいくつになっても楽しいし、心が豊かになるものですよね！
いつまでも楽しく過ごすにはやはり身体、特に下半身が丈夫に動くこと、これが大事です。
足の裏のバランストレーニング、足の指のトレーニング、下肢の筋力トレーニング、これらの成果を感じて頂けたようで私も嬉しいです(^^♪
「何だか疲れやすい…」
「運動不足で体重も増えてきた…」
「コリや痛みに悩んでいる…」
60代、70代を楽に快適に過ごすためにも、50歳から運動を始めましょう！
最後まで読んで頂きありがとうございます。それではまた。
