こんにちは！スモールジム Flare（フレアー）代表の小野寺です😊
いよいよ11月。朝晩が冷えてきましたね❄️
最近こんなこと、感じていませんか？
・肩や腰がこわばる
・体が冷えて動きたくない
・ちょっとした段差でつまずきやすい
実はこれ、“寒さで筋肉が硬くなる”サインなんです💡 放っておくと、血流が悪くなり、痛みや疲れの原因にも…。
Flareでは「週1回・少人数制」の安心プログラムで、 体をやさしく動かしながら、筋肉をほぐし・温め・整えます🍀
運動が久しぶりの方でも大丈夫！ 毎回トレーナーが付き添うので、無理なく続けられます😊
🎁【只今、無料体験レッスン】実施中🎁
＼11月中に体を“冬仕様”に整えましょう！／
「私でもできるかしら…？」という方こそ大歓迎です。 お気軽に一度、体験にいらしてくださいね😊
「運動が初めてなんだけど大丈夫？」
⇒約30秒ショート動画 https://youtu.be/pR334TPTdNs?si=wSBeaXY9NvkgQQ-0
