こんにちは！スモールジムフレアー代表の小野寺幸太郎です。
「ギックリ腰をやっちゃったんだけど早く治すにはどうすればいい？」というご質問を頂きました。
ギックリ腰は座りっぱなしや身体の背面が硬い人は特になりやすいですよね？！
なってしまったものはしょうがないので( ﾟДﾟ)少しでも早く回復させるにはやはり「血流を良くすること」です。
私たちの身体は血流が良いことが大前提です。そうでないと怪我や損傷も修復できないからです。
最も安全で間違いないのは湯船につかることですね！
少しぬるめのお湯に10分程度浸かることで深部体温が温まり、血流がかなり良くなります。すると損傷個所の修復も早まることは間違いありませんね。
暖かくなってくるとつい湯船につかることをしなくなりますが、オールシーズン入るようにしてほしいですね！
最後まで読んで頂きありがとうございます。それではまた。
