こんにちは！スモールジムフレアー代表の小野寺幸太郎です。
「私あんまり汗をかかないんだけど…( ﾟДﾟ)」という質問を頂きました。
女性は特に「汗をかきにくい」という多い傾向にあるかもしれませんね。
結論から言うと「汗をかく練習をする」ということです(笑)
私たちのからだは動かなければ動かなくなる、脳も使わなければ衰えていきます。
体温調節機能も必要がないところにいれば段々と衰えて来るんですね。
汗をかく、という意味で言えば何でもいいです。ジョギングや筋トレでもいいし、湯船にじっくり浸かることでもいい。とにかく汗をかくようなことをし続ければ徐々に体温調節機能も回復してくるはずですよ！
最後まで読んで頂きありがとうございます。それではまた。
