こんにちは！スモールジムフレアー代表の小野寺幸太郎です。
体験にいらしたお客様は体験後に「からだがスッキリした！」「いかに日頃運動不足か実感した！」というお声を頂くことが多いですね！
特に50分の運動後にからだが楽になった、スッキリした！という感想を仰る方は多いです。
どうして運動後にスッキリしたりからだが軽くなるのかというとそれは「血流がよくなったから」ですね！
下肢の筋力トレーニングやストレッチを行うことで、全身の筋肉が大きく伸び縮みします。筋肉は血液を送り出すポンプの役割もしますので、これによって全身に血液が巡るんですね！
私たちのからだの痛みやコリというのは血流悪化によって起こることが多いです。ずっと同じ姿勢だったり、同じ動作ばかり繰り返したり…。すると筋肉が凝り固まり老廃物の代謝も排出できなくなっていきますね…( ﾟДﾟ)
なので筋トレ＆全身のストレッチによってからだが軽く、スッキリするんですね～！
運動不足を解消したい！からだの痛みやコリを何とかしたい！という方は是非スモールジムフレアーの体験にお越しください！
