こんにちは！小野寺幸太郎です。
体験にいらしたお客様には必ずアンケートを記入頂いているのですが、昨日いらした方はスモールジムフレアーに体験にお越し頂いた理由として「ストレッチがメインだから」ということを書いていました。
スモールジムフレアーは1名～4名までの少人数制、そして週1回50分の運動を行っていきます。
一般的にはジムでトレーニング、というとガッツリ筋トレ！のようなイメージを持たれることが多いですが、スモールジムフレアーは50分の内の25分はストレッチなんですね。
なぜかというと筋力、も大事ですがそれ以上に柔軟性、つまり関節が大きく動くことの方が大事だからですね！
ボールやローラーで硬くなりやすい部位のほぐし、専用のクッションを使用して肩甲骨、股関節周辺を重点的にストレッチ。
終わったあとは「スッキリした～！いかに普段運動してなくて身体が硬いかわかりました(笑)」と仰っていました！
運動を始めたいけど、その前に痛みやコリを何とかしたい！スッキリしたい！という方は是非ご体験にお越しください！
