こんにちは！小野寺幸太郎です。
昨日の続きですが、先日体験にいらした方はお仕事上、常に動き回り、手も脚も動かして汗もびっしょりかくくらいの運動量とのことです。
というと「え、運動する必要ないんじゃ…」と思う人もいるかもしれませんね。
しかしそれだけ仕事での身体活動があっても筋力は衰えるし、身体は硬くなるんです。なぜなら結局「同じ動き、同じ動作の繰り返し」だからですね。
スポーツでもそうですが、例えばゴルフも一定の動作は決まっています。せめて右左どちらからも打てればいいのですが、そんな人はいませんからね(笑)
スポーツをしてても、からだを動かしていても結局同じ筋肉が使われ、特定の筋肉が硬くなってしまいます。
だから、全身のストレッチ、衰えやすい筋肉のトレーニングが必要なんです。
痛みやコリを予防し、そして自分のからだを楽に動かせる快適な身体を手に入れたいですね！
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