こんにちは！スモールジムフレアー代表の小野寺幸太郎です。
先日、メンバーさんから「部分痩せってできるのかな～」という質問を頂きました。
結論から言うと「部分痩せは狙って行うのは難しい…」ようですね((+_+))
多くの人が気になるのはお腹やこれからの季節は二の腕でしょうか？
しかし体重をしっかりと落としていけば多少の個人差はあるのかもしれませんが、いずれ気になる部位も引き締まっていくことは間違いありません。
ですのであきらめずにダイエット、食習慣の改善に取り組むことですね！
一方でその部位の筋肉を鍛え、血流を良くするようなことを定期的かつ継続して行えば…
■筋肉が張って引き締まって見える
■血流が良くなりむくみなどがなくなる
ことによってサイズが落ちることはありますね！
ですので痩せたい部位は少し多めに筋力トレーニングを行うことは無駄にはならないはずです！
最後まで読んで頂きありがとうございます。それではまた！
