こんにちは！スモールジムフレアー代表の小野寺幸太郎です。
昨日今日はかなりの積雪量で、今シーズン初の雪かきをしたという方も多いのではないでしょうか？
寒くなったり雪が降ると、何に関しても動くのが億劫になりますよね？外出、移動などすべてにおいて。
気持ちは十分にわかるのですが、自分の体調管理、心の状態を保つためにもこういった外部環境に左右されないようにしたいものです。
夏は暑いから夏バテした…
冬は寒いから動きたくない…
春は花粉症だから集中できない…
秋は食欲の秋だから体重が増える…
忙しいから時間がない…
疲れてるから何もできない…
こんなことになってしまうわけです((+_+))
もちろんどうしようもない状況はあります。
でもできるだけ自分のルーティンを崩さない事。
外部環境に左右される癖がついてしまってはずっとそのままです。振り回されて1年が終わります。
スモールジムでの曜日を決めた週1回の運動も崩さないルーティンとして継続してほしいからこそ、このような形にしております。
季節に、忙しさに振り回されないように、ルーティンをしっかりと行っていきましょうね！
最後まで読んで頂きありがとうございます。それではまた。
