こんにちは！スモールジムフレアー浜田店の小野寺です。
先日は家族で東京に旅行に行ってきたのですが、それに関してです。
結論「やっぱり身体があってこそだ」と思ったという話です。
朝5時に起きて飛行機に乗り、羽田から東京駅に行き、観光してホテルに付くとスマホの歩数計では20,000歩越え( ﾟДﾟ)
翌日はディズニーランドに行ったのですがアトラクションに乗るたびに60分～90分は立ったままですからね(笑)
そして常に行列、人混みの中を移動するので普通に歩くよりも神経と体力を使いますね。家族5人分の荷物が入ったキャリーケースをガラガラしながら…。
当たり前ですが人間は足、脚で移動します。下半身ですね。
デスクワークや運動不足で下肢の筋力が衰えていて階段を昇るのも辛い…
常に膝や腰の痛みが不安…
では趣味や旅行を存分に楽しむことはできません。
念の為ですが膝や腰など身体に痛みがあることがダメだと言っているわけでは決してありません。私も20代の時に右の外側靭帯を痛めてからは後遺症がずっとありますしね…。
でも痛みがあるならあるなりにそれを改善する、少なくともこれ以上悪化させないためのことはできるはずです。それがストレッチだったり、筋力をつけて関節や靭帯を守ることだったりするわけです。
やったほうがいいとわかっていながら目の前の忙しさを優先し続けたり、自分の怠惰を許しているうちはいつまでもからだも心も変わりません。
また健康第一という言葉は好きではありません。生まれつき身体が不自由な方もいらっしゃるし、自分ではどうしようもない原因で健康を奪われてしまう方もたくさんいるからです。その方たちの前で「健康第一」と言うのは無神経だと個人的には考えてしまいます。
しかし健康とは言えなかったとしても、からだがより良い状態であることはやはり大事です。
病気やガンのリスクを少しでも減らす。
痛みやコリを少しでもなくして、いつまでも元気に歩けるように。
筋力、体力をつけて趣味や旅行を存分に楽しめるように。
いつまでも美味しいものを食べて、美味い酒を飲み続けられるように。
正しい運動、栄養、休養習慣を伝え続ける。望む範囲での「繋がり」を提供して「心が豊かになる場所」にする。
その為に、そんな人たちを増やすために私たちは「フレアー」をやっています。
価値を感じて通ってくださるメンバーさんのため、最大限貢献していきます。
最後まで読んで頂きありがとうございます。それではまた。
