こんにちは！小野寺幸太郎です。
本日は告知です。
8月1日スモールジムFlare浪館店グランドオープンの感謝を込めて、メンバーの皆さんに二つのご案内を致します！
■【ダイエットコース」の受付を開始します！
1ヵ月もしくは2ヵ月間の期間を選んで頂き、期間内に目標体重を達成するために食事の内容のアドバイスをほぼ毎日LINEを通じて行なわせて頂くものになります！
短期間で体重を大幅に落とそうという目的ではなくて、この期間を通じて現在の体重の5％程度の減量、そしてリバウンドしないための食習慣を身に付けて頂きます！
過去2年間で9名にお申込み頂き、最も落ちた方で2ヵ月で6.7㎏、平均で3.8㎏でした！
1ヵ月コースで¥33,000、2ヵ月コースで¥55,000でしたが今回は実施方法を変え、半額程度で実施させて頂こうと思っております！
■9月限定でパーソナルストレッチを行います！
こちらは初めての試みなのですが、硬い部位、下肢を中心に30分間のパーソナルストレッチを実施します。パーソナルトレーニングのストレッチバージョンと捉えて頂ければOKです。メンバーさんは基本的に寝ているだけ(笑)関節可動域が狭い部位、また痛みやコリに合わせて私がほぐしとストレッチを行います。
身体が硬い…、膝や腰に痛みがある…、常に体が凝り固まっているという方におすすめです。具体的にどの筋肉が硬いのか？痛みを予防するためにどうすればいいか？またご自宅で習慣化しやすいストレッチの方法も同時にレクチャーします。
こちらは初回体験は¥2,200でお受けしますので、一度ご体験ください！※お時間はご相談させてください
以上ご案内2点でした！
最後までご覧頂きありがとうございました。それではまた！
