こんにちは！小野寺幸太郎です！
さて、ダイエットチャレンジの最終測定は本日8月5日(月)までです！ご参加された方は体重計の写真を本日までに小野寺まで送ってくださーい!(^^)!
ダイエット、体重を落とす方法などは巷にいくらでも情報はありますね。しかし以前も書きましたが、体重管理において最も重要なのは「方法」ではありません。いかに「続けられるか？」です。
どんなことも続けなければ意味がありません。
仮に食事制限などをして1ヵ月で5㎏痩せたとしましょう。確かにインパクトもあるし周囲からみたら「凄い！」となりますがその3ヵ月後に元に戻っていたらどうでしょうか？
そしてそういうテクニック的で場当たり的なことをしても大概続けられません…。だったら1ヵ月で1kgずつでもいいからそれを1年間継続して12㎏を健康的に落とした方が良いですね！
如何に「習慣に」するかです。
本イベントも「適切な食習慣を身に付ける為の一つのきっかけ」になっていれば幸いです(^^♪
定期的に開催しますので、是非ご参加ください！
最後まで読んで頂きありがとうございます。それではまた。
