こんにちは！小野寺幸太郎です。
本日はダイエットに関することを。
先日ご入会されたメンバーさんのダイエットサポートを実施しております。
カウンセリングの際にまず約束として決めたことは「体重を測ること」です。これはとても大事なことですね。
もちろん体重を測るだけでは痩せませんよ(笑)でも体重増で悩んでいるほとんどの方が、体重を測っていません。
「見たくない」「知りたくない」という気持ちも十分わかりますが、ここがわからないと、いつまでに何をどれくらいやるかが決まりません。
何より毎朝体重を測ることで「昨日より増えてる…」とか「あ！ちょっと減ってる！」と体重に関して何らかの意識を持ちますよね？
そしてその意識が食べるものに繋がります。
今の体重は過去の生活習慣の積み重ねですよね？何か月、何年、何十年かもしれません。
だからこそ毎日小さいな習慣を見直していくことが結局は近道なんですね！
【12月20日(金)短期集中ダイエットコース募集の説明動画を配信します】
最後まで読んで頂きありがとうございます。それではまた。
