こんにちは！小野寺幸太郎です。
成長ホルモン、という言葉を聞いたことはありますよね？
文字通り、人間のからだを成長させるホルモンですね！
骨、筋肉、髪の毛、皮膚、臓器、軟骨、靭帯など私たちの身体のあらゆるものの修復、強化を促すためのホルモンです。
この成長ホルモンは20歳くらいをピークにして徐々に減少傾向になり、25歳～30歳を境に徐々に老化が始まります。これは人間のいわば宿命なのでしょうがないですね(笑)
人間が老化していくのはもうこれは仕方ない！年齢がどうだこうだと言うのは辞めにしましょう！30代の私が言っても説得力がありませんがそれでも年齢に関することをあえて言います(笑)
「そんなのは言ったところでどうにもなりません。大事なのは「で、どうするの？」ということですよね！
膝が痛い、腰が痛い、歩くがしんどい、疲れやすい、体重が増えてきた。
先日も久しぶりに会った友人が僕の職業を聞くなり「いや～最近腰も痛いし去年より5㎏くらい太ってさ～、なんとかならない？」と聞いてきたので、三つの超シンプルなアドバイスをしたら「忙しいし、疲れちゃうんだよね～」と。
「じゃ聞くな！」と言いました(笑)…友人なので(笑)
メンバーの皆さんは毎週1回～2回わざわざジムに通うということをされていますね！(^^♪
これは意思が必要なことで、本当に凄いと思います。私も週2回近くの24時間ジムに通っていますが、歩いて1分なのに行くまで面倒ですもん…。
話が逸れましたが、人間が老化、劣化していくのは仕方ありません。絶対にみんなそうなります。
でもその中でも、いっぱいどんどん老化しちゃう人と、老化を最小限に抑え続ける人はいます！
同窓会などでわかっちゃうんじゃないでしょうか？もちろん病やストレスなどそういった背景もありますので軽率に話題に出すべきではないとも思います。
それでもフレアーのメンバーさんには「同窓会に行ったら一番若くて綺麗でカッコいい！」状態であってほしいと強く思います。
女性はいつまでも綺麗で在りたいし、男性はいつまでもかっこよく在りたい。
それが満たされることで自分の人生も良くなりますよね？
その為にやるべきことをシンプルです！
週1～2回の運動。
三大栄養素を過不足なく摂る。（足りないのいけないし、過ぎるのもいけない）
よく笑い、良い睡眠をとること。
その為のサポートをさせて頂きます！
最後まで読んで頂きありがとうございます。それではまた！
