こんにちは！小野寺幸太郎です。
今週は今のところ雪があまり降らず、天気も良くて気持ちが良いですね！
しかし気を付けなければいけないのは雪道での転倒です(-.-)私も今朝の餅太郎（愛犬）の散歩で3度ほど、転んではいませんが足を滑らせてしまいましたー(笑)除雪車が入った後の道路は要注意です。
人間の日常生活にとって最も大事なのは関節の可動気、そして次にバランス感覚です。これは主に足の裏や足趾の機能ですね。
私たち地方に住む人間はほとんどが車移動です。たったまま電車に揺られることもないし、積極的に歩くことも少ないはずです。
そうなると下肢の筋力はもちろん、足の裏の感覚や足趾の筋力もどんどん落ちていきます。特にバランス感覚に重要な足底神経レセプターは使わなければすぐに衰えますね。
そうならないために、フレアーでは毎回バランストレーニングを行います。
冬は入院患者が増えると言いますが、一つは血管系疾患、そしてもう一つは転倒による骨折だそうです。
さすがに冬に歩くのはお勧めしないので。いかに春から秋にかけての日常での活動量を増やしているか、ですね。
転倒→骨折→入院とならないよう、普段から運動習慣を身に付けたいですね。歯磨きやお風呂上りにドライヤーをかけている時に片足立ちするだけでも、足底神経の活性化になりますよ！
最後まで読んで頂きありがとうございます。それではまた。
